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我校阅读协会―“读书报告会”第四十五讲正式开讲

录入:Zhupengwei 时间:2018年07月06日 浏览:

7月5号,我校阅读协会举办的读书报告会系列活动在文综楼107室举行。这次活动由图书馆和体育学院共同举办,体育学院刘洪煜老师为我们带来题为读《每天都是比赛日》有感的精彩讲解。体育学院同学一百余名同学参加此次报告会。

今天刘洪煜老师给我们带来关于《每天都是比赛日》这本书的精彩讲解。刘老师主要讲解了心智、营养、动作、恢复四个板块。那么下面我们跟着刘洪煜老师的解说去了解这四个板块。首先,心智——为它而准备。而心智至关重要的一点就是设置目标祷语,那么什么是目标祷语呢?有关其解说大致分为三点。第一点,让你立即付诸行动的一件事,即明确的目标,有了明确的目标我们才有为之行动的动力。第二点,不仅仅是把它作为一个目标或终点,要使其成为真理引领你前进。第三点,有所为有所不为的缘由。那么我们应当如何建立目标祷语呢?需要从多个方面出发,包括身体表现、疼痛感、外貌、健康、人际关系、能量、情感幸福、工作表现、挑战等方面,并且要从自身情况出发。在这里,刘洪煜老师也提到了他的目标祷语,即为了家庭保持专注工作。接下来,营养——为它而蓄能。我们应关注心脏健康、血液循环、免疫系统、肌肉组织、大脑机能、皮肤和眼部健康。这里格外提到喝水问题,同学们应避免脱水问题的出现。接着是动作——为它而训练。刘洪煜老师为我们提供了一套动作筛查,可以帮助我们了解自身的身体健康状况。最后,恢复——为它而休息。任何活动的进行都建立在良好的身体素质基础上,因此,我们要懂得取舍,张弛有度才是最佳的选择。以上即为刘洪煜老师分享与同学们的有关《每天都是比赛日》的观点。

阅读,陶冶我们的性情,让我们了解历史,放眼世界,增长知识。通过刘老师为大家分享《每天都是比赛日》这本书,同学们不仅懂得了在生活中如何锻炼心智、如何提高营养、如何日常训练、如何恢复休息,而且更加深刻地体会到了阅读的重要性。“腹有诗书气自华”,阅读丰富了我们的精神境界,提高了我们的自身素质,也让我们懂得了生活。


 

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